酢の健康と美容効果>黒酢のジュース割りで脂肪が燃焼しやすくなる!
【黒酢のジュース割りの効果】
黒酢はジュースで割って飲むと健康効果が高まります。
特に果汁タイプのジュースを使うと効果がUPします。
それは、黒酢にジュースをプラスすることで、加糖効果ができるからです。
酢の成分は酢酸ですが、酢酸は体内でクエン酸に変わります。
クエン酸に糖分が加わると、燃焼しやすくなり、
酢の健康効果がアップするのです。
果汁100%のジュースを使うと、加えて、
黒酢にないビタミンなどの栄養がプラスされ、
便秘や美肌効果が高まります。
クエン酸は、疲労回復効果などあり、
健康に良い働きをたくさんしてくれますが、
あまり糖分をとりすぎると、クエン酸が余分に出来てしまい。
逆ダイエットになってしまいます。
クエン酸をとりすぎると、ブドウ糖がエネルギーに変わるのを
抑制し脂肪になりやすくなります。
さらに、脂肪酸が細胞のミトコンドリア内へ入るのを抑制するので、
脂肪として蓄積してしまうからです。
甘いジュースの取りすぎには、注意しましょう。
●黒酢の人参ジュース割り
黒酢にジューサーなどで、刻んだ人参ジュースを混ぜます。
人参のβカロチンや食物繊維もとれて健康と美容に良いです。
ニンジンジュースは、ミキサーにかけると
にんじんにあるアスコルビナーゼという
ビタミンＣを破壊する酵素が出てしまうので、
黒酢と合わせることで、ビタミンCの破壊を防ぐことができ、
一石二鳥の効果があります。
アスコルビナーゼは、酸により、破壊を止めることができるからです。
飲みにくいときは、はちみつなど入れるといいです。
■アスコルビナーゼについては、
こちらもご覧ください。
人参の上手な調理法
http://nimjim.sa-kon.net/index/nin6.html
人参ジュース作りの注意したい点
http://nimjim.sa-kon.net/index/nin15.html
●黒酢のトマトジュース割り
これは、トマト酢ダイエットになりますね。
トマトを加えることで、リコピン効果がでて、
高血圧予防だけでなく、血管を若返らせ
丈夫にしてくれる効果もでます。
お肌のシミやシワもなくなり、美白効果も期待できます。
トマトにあるビオチンで、白髪や薄毛など
頭皮の健康効果も期待できそうです。
■くわしくは、トマトランドをご覧ください。
【トマトランド】トマトで健康的に美しく!!
●黒巣のりんごジュース割り
りんご酸、クエン酸、カリウム、
食物繊維のペクチンを含みますので、
胃腸の調子を良くする効果も高まります。
■色には、肌を美しくする美肌効果のある
色があります。若返り効果のある色もあります。
こちらをご覧ください。
【若返り効果のある色①】ピンクでアンチエイジング
【若返り効果のある色②】赤いパンツで若返り!
(好感度をあげ成功する!色彩心理学)
<黒酢ドリンク>
