酢の健康と美容効果>【黒酢バナナダイエット】バナナ酢の作り方・保存方法・飲み方



【黒酢バナナダイエット】

黒酢バナナは、ダイエットのためというよりは、
健康的な飲み物として、ご紹介したいです。

なぜなら、黒酢バナナにより、便秘が改善されたり、
血圧が下がったという健康効果が高い飲み物だからです。
さらに、血液がサラサラになり、代謝が高まります。
黒酢とバナナ、黒砂糖のという三つの健康食品の相乗効果で、
ダイエット効果も期待できます。
勿論、美肌効果も期待できます。

【バナナ酢の保存方法】
バナナ酢の保存は、常温で保存しても
冷蔵庫で保存してもかまいません。
1年くらいは大丈夫です。

【バナナ酢の飲み方】
一日大さじ3杯のみます。
朝起きた時と、後は食前に飲むと効果的です。
黒酢バナナは、とりすぎると、お腹がゆるくなったりします。
気をつけましょう。

【バナナ酢の作り方】
バナナ1本・黒砂糖 100g・黒酢 200cc
を用意します。

蜂蜜が入っていたようなビンを用意して
そこに、黒砂糖をいれ、適当な大きさに切った
バナナをいれ、そこに黒酢を注ぎます。

このとき、バナナが酢から
はみ出ないように気をつけます。

このまま蓋をして、放置しておいてもいいのですが、
早く飲みたい場合、
電子レンジでチンすると早く出来上がります。

6000ワットで30秒が目安です。
このとき、ふたはしません。
すると、約12時間後には飲めるようになります。
2週間たったら、バナナは取り出します。
取り出したバナナは、食べるといいです。

バナナには、アミノ酸のトリプトファンという物質が多く含まれています。
アミノ酸のトリプトファンをとることにより、メラトニンが生まれ、
ホルモンのメラトニンが分泌されます。
メラトニンは、体内時計を調整するホルモンですが、精神安定効果がありますか、
注目されているのは、ボケ防止効果、延命効果です。
抗老化ホルモンとも呼ばれます。
詳しくは、こちらをご覧ください。 成長ホルモンで若返る! 若返りホルモンメラトニン・グルタチオン

又黒酢には、アミノ酸が豊富に含まれているため、
成長ホルモンを活性化させ、肉体の若返り効果があります。
その結果、代謝が活発になり、筋肉が付いた燃えやすい肉体となり、
コレステロールの予防や血液サラサラ効果など、
成人病予防効果があり、リバウンドしにくいダイエットができます。
アミノ酸ダイエットとも呼ばれます。
アミノ酸ダイエット法は、こちらからご覧ください。
リバウンドしないダイエット法 http://www.hghz.net/index/hgh05.html

成長ホルモンを活性化させると筋肉をつけながら、美しくダイエットできます。
筋肉をつけながらダイエット http://www.hghz.net/index/ami04.html

【その他のダイエット】
■にんじんによるダイエットは、にんじんの食物繊維による
腸内の洗浄効果と、栄養でお肌の潤いにも気をつけながら
やつれる事無く、ダイエットできます。
こちらをご覧ください。
にんじんダイエット http://www.ninjin.biz/index/nin26.html 
にんじんジュースダイエット http://www.ninjin.biz/index/nin27.html
にんじんサプリメントダイエット http://www.ninjin.biz/index/nin28.html

■クラシック音楽を聞く事で、脳波を刺激し、
痩せることが出来ます。ストリス太りの方に向いています。
又、メタボだった音楽家たちの話は、興味深いです!
体に効くクラシック音楽 http://sonata.iinaa.net/
ダイエットに効くモーツァルト
http://sonata.iinaa.net/index/mus19.html

■トマトは低カロリーで、食物繊維も含み
ダイエット効果があります。
又リコピンによるダイエットは、代謝を上げ、
脂肪をもえやすくしてくれます。

トマトダイエットには、リコピンダイエットのほか
トマト寒天ダイエット・朝トマトダイエット・夜トマトダイエット
焼きトマトダイエット・トマト酢ダイエットがあります。
トマトランド http://www.tomato-land.net/

■色彩心理によるダイエットは、
ダイエット中のイライラを抑えたり、
他のダイエット方法とあわせると、効果的です。
ダイエット効果・食欲を増進させる色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)

本当に効果的なダイエット法については
こちらをごらんください。
整体師が語る効果的なダイエット法

<バナナ酢ダイエット>

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